口臭让女人难堪 该如何预防

　　口臭是很多女性朋友都感到尴尬的事情，其实，口臭不仅是一种疾病，而且还会影响社交，给个人造成困扰引起自卑和不安。很多人都想知道如何预防口臭，先来看看引起口臭的原因都有哪些吧!

　　口臭产生的原因 ：

　　1、身体其他疾病：口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。 本文来自合肥阳光消化病

　　2、不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

　　3、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是*常见的口臭原因。

　　4、口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种恶臭气味。

　　5、特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

　　6、一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。

　　口臭怎么办?看看预防口臭的方法：

　　1、持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

　　2、常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

　　3、质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

　　4、糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。