今天，我们美莱美容中医科中医，就内分泌失调问题，为大家六步健康调理的建议，希望能对被内分泌失调困扰的女性朋友有所帮助。

  1、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

  2、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  3、运动调理

　　平时，应该都注重户外锻炼，积*参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积*的保证充足的睡眠。

  4、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

  5、性生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

  6、美莱中医调理内分泌失调

　　美莱美容中医科的中医美容项目中，内分泌调理专为众多女性朋友都会面临的内分泌问题设置，呵护女性健康。

　　适用于：卵巢、肾功能衰退，痛经、腰膝酸软、生理功能退减，针对更年期症状，失眠多梦、皮肤干燥晦暗、性欲冷淡、延缓绝经期，延缓卵巢功能衰退。

　　治疗手段：温灸疗法，蒸脐疗法，耳息全疗法，水针，刺络，中药熏蒸疗法，女性内调治疗仪。

　　女人要学会好好爱自己，日常生活中学会调理好自己的身体健康，不仅可以避免造成内分泌失调，也可以使自己拥有一个健康的身体。内分泌失调也是可能引发妇科疾病的，如果不及时的进行检查治疗，乳房肿块、子宫肌瘤等问题也会相继出现。