时间：2012-04-12 15:58:57
人到春季常感觉想睡觉，也就是春天犯困，“春困” 是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象，虽然不是什么严重的病症，但是对于严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体处于亚健康状态，出现亚健康问题的报警信号。
在冬天的时候，为了避免热量的散发，人的皮肤和微细血管一直处于紧张收缩的状态，因此维持机体的生理恒温以及中枢神经系统兴奋信息增多，这样的情况人的大脑会比较清醒。而在春天，气温适中，皮肤和微细管这个时候都处于舒张状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液也就相应的减少了，于是很多人到了春天就犯困。
为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，多睡并不一定能解决春困。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困。
不少情况下，严重“春困”现象是抑郁症、焦虑症的先兆，而糖尿病、高血压等疾病往往与情绪变化相关， “春困”在某种程度上传递出身体出�*朔我跣椤⒎卧锶取⑹档刃藕拧�
出现“春困”，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状，避免春困更多的是要加强锻炼，增加户外活动，在阳光充足、树木花草多的地方多活动，多多深呼吸，为大脑供给新鲜充足的氧气。对于严重“春困”者，应该及时到专业正规的检查，以明确原因。
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