中医解读为什么会失眠的原因

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    对于失眠这种睡眠障碍的研究，中医方面早已开展，从导致失眠的原因到治疗手段都有系统、丰富的记载。对这些方面知识的了解有利于患者和治疗者在把握病因的基础上令治疗更有目的性、针对性。《内经》中就详细记载了失眠是什么原因导致的。总结来看，主要涉及到以下四方面：

　　1、脏腑所伤、阴阳不和则夜寐不安。人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，如果这种规律被破坏，就可以导致不寐(失眠)的发生，而这种规律被破坏的原因主要由于外邪(如火、热、气、血)干扰卫气的正常运行、内伤情志，使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调。涉及到失眠的病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等;

　　2、咳喘、腹满等其他疾病的影响。张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中同样对导致失眠的原因进行了分析。“盖寐本乎阴，巾其主也，神安则寐，神不安则不寐。”其中的“神”指心神，即人体生理活动和心理活动的主宰者,是人体情志的发生之处和主宰者。若情志不舒、思虑过度不仅影响肝之疏泄，出现肝郁气滞、化火扰神，进一步还会耗伤心血、损伤脾运导致心肾失交、神志不宁、失眠出现并缠绵难愈。这也就总结出了心理因素对睡眠的影响作用。

　　3、精神因素：目前人们所面临的压力越来越大，精神也常常处于崩溃的边缘。精神因素导致失眠主要是由于精神过度紧张和兴奋，使大脑也处于兴奋状态，无法顺利入睡。比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠*常见的原因。

　　4、心理因素：心理因素导致失眠也是比较常见的，某些人因为害怕失眠，晚上也一直思考这个问题，结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕，另外，如果白天情绪处于一个不稳定的状态，晚上就容易处于回忆的清醒状态，这也是导致失眠的原因之一。

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　　总之，中医认为睡眠是一个阴阳消长平衡的过程。所以，要寻求导致失眠的原因，肯定要从影响这一过程顺利进行的众多因素中考虑，而涉及到睡眠的改善工作也势必从这些方面入手。