腰腹吸脂减肥，让您摆脱游泳圈，这是真的！介绍，临床上腰腹吸脂减肥在所有吸脂术中占位，是需求比较多的整形项目之一。腰腹吸脂减肥堆积明显地分为深层和浅层，腰腹部脂肪的半流动性明显，在站立位和卧位的形态差异非常明显，平常减肚子的方法根本起不到太大的效果。

　　用腰腹吸脂减肥的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较好的方法，腰腹吸脂减肥是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。脂肪抽吸的方法很多，但*终都是用一根针将体内多余的脂肪抽出来，针眼很小，术后不会留下疤痕。

　　除了腰腹吸脂减肥，五个减肚子的方法告诉你！

　　减肚子的方法1、实心球上抛

　　首先，准备一个可以调节角度的板凳，坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。

　　减肚子的方法2、收腹运动

　　尝试着坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。注意用力的部位就是消耗脂肪的地方，动作到位，瘦腰行动也事半功倍。

　　减肚子的方法3、侧向弯曲

　　事先准备一对轻量级的哑铃，双手持着哑铃，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。哑铃是轻量级别的，不要为达减肥目的而加大码，那样反而会有潜在危险，一不小心可能会伤害到自己。

　　减肚子的方法4、背部伸展运动

　　脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下伸直，两腿勾住腿锚。从你的臀部到手要形成一条直线。身体下降，直到与地面垂直。上半身向上抬，直到身体与地板平行。此时，背部稍微向后弯，两手向前伸。保持一会儿，然后重复12到15次。OL平时运动较少，腰板比较硬，建议量力而行。

　　减肚子的方法5、下蹲

　　两脚与肩同宽分开站立，两手举一个杠铃在肩。当你吸气的时候身体下降，背部保持挺直，膝盖和臀部弯曲，直到大腿与地板几乎平行。不要让膝盖超过脚趾头。保持一会儿，然后当你呼气时回到开始的动作。重复10到12次，每次休息30秒。

　　腰腹吸脂减肥是有效的减肚子的方法！www.mylike.cc美莱华南旗舰院用*的医疗美容设备、*优秀的医疗美容技术人才、*温馨体贴的服务和*合理的价格，为高尚爱美人士提供的美容解决方案，享受超值体验，成就美丽人生，欢迎点击网址进行咨询腰腹吸脂减肥的相关问题！