乳房下垂，原因多多

　　1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

　　3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

　　上述三个就是乳房下垂*常见的原因。乳房下垂给女性带来*大的烦恼，不仅会影响她们的身材，还会让她们看起来衰老许多。不过，如果进行适当地乳房那个锻炼，也是可以很好的提升乳房，有效预防和延缓乳房下垂的。

　　乳房上提的方法：

　　1、防止乳房下垂的锻炼方法

　　由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的。而锻炼则可以紧缩胸部*脖子区域的肌肤、可支撑乳房的胸肌等，具有美化胸部的功效，可以支撑乳房不下垂。

　　2、抬胸法中强化胸肌，有效避免乳房下垂

　　侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下*胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

　　step1、合掌双手用力

　　双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

　　step2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。

　　在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

　　step3、手腕朝内，肩膀打开。

　　背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕*好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

　　上述为大家介绍的就是女性乳房下垂的“自我修复”法，当然，如果女性乳房下垂严重，*好是通过乳房下垂矫正手术来得到*好的矫正。如果您想了解更多胸部整形的相关资讯，可以联系美莱华南旗舰院的在线或拨打美丽热线02061145666或400-685-9999，将详细为您解答相关疑难。美莱为你提供终身的美容指导服务和专业美容意见，助你塑造，靓丽一生!