抗衰老运动可以帮助延缓肌肤老化吗？注射除皱也是一种抗衰老运动！

　　真的有抗衰老运动吗?抗衰老运动是许多“害怕”衰老到来的爱美者所急需的，但是有的人不喜欢漫长而重复性的运动，他们所希望的“抗衰老运动”是急速而且有效果的。真的有这样子的抗衰老运动吗?别急!先来看看平常的抗衰老运动是什么!

　　1、*怡情的抗衰老运动：游泳和滑雪

　　这个抗衰老运动以手脚并用的效果*好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等活动，还会对消耗脂肪特别有效。

　　2、*持久战的抗衰老运动：慢跑

　　试验证明，这个抗衰老运动只要持之以恒，坚持慢跑就可以调动体内抗氧化酶的积*性，从而超到抗衰老的作用。

　　3、*健脑的抗衰老运动：打乒乓球

　　打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，对健脑和视力恢复更明显。原因在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，会大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而这个抗衰老运动能行之有效地改善睫状肌的功能。

　　4、*燃脂的抗衰老运动：弹跳

　　凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳。这个抗衰老运动可以促进血液循环，能供给大脑以充分的能量;更主要的是可起到舒经活络、健脑和温肺脏的作用。

　　5、*抗高血压的抗衰老运动：散步

　　高血压病人*宜进行的运动力式有散步、骑自行车、游泳等，不宜进行举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步抗衰老运动可以通过肌肉的反复收缩，促使血管的收缩与扩张，从而降低血压。

　　6、*健美的抗衰老运动：体操

　　不少青年男女追求健美，其实只要持之以恒地进行体操和健美操等抗衰老运动，加强平衡性和协调性的锻炼，就会收到明显的抗衰老而且健美的效果。

　　除了上述的6种抗衰老运动，其实还有一种是马上见效而且效果自然的“抗衰老运动”!这种“抗衰老运动”就是注射除皱微整形美容。通过注射玻尿酸、Botox、等除皱填充制剂，就能在短时间内抚平脸部凹陷，充分地让肌肤恢复到年轻时候的状态!年轻肌肤无需再通过漫长而单调的抗衰老运动来实现，轻松一针就可以轻易实现肌龄逆转!不过，要进行注射除皱就要到正规的医疗机构才能保证注射除皱的安全性和的效果!