抗衰老四大招，让你跟皱纹说再见

　　加速女人衰老的四大杀手

　　1、肌肤缺水：水分是皮肤不可或缺的要素，富含水分的皮肤，肤质会较为丰润，皮肤的外观看起来就会光滑、细致、柔软，个人的肤质主要由皮肤角质层的含水量以及皮脂的多寡来决定。人的身体大部分都是水，而水分的流失，会加速女人肌肤的衰老，因此，给肌肤补充水分，可以有效延缓衰老。

　　2、熬夜：熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天*少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　3、尼古丁：尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　4、紫外线：吸收过量的紫外线坏处多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

　　针对年轻的四大杀手，如何去皱找回流逝的青春呢?下面四种面部除皱抗衰老的方法，帮助你有效减少皱纹延缓衰老。

　　预防皱纹方法一：找回透明感 蜡黄暗沉要去角质

　　仔细端看无龄美女的肤色都有一种遍体通透的透明感，虽不尽然到白，但没有蜡黄的!老废角质会因为年龄增长、代谢趋缓而一层层的变得厚实，要回复透光度，请帮肌肤去角质让浊感退散。肌肤较敏感者可使用含保湿成分的去角质化妆水，或把去角质霜混合在洗面乳中就不会过于刺激!

　　预防皱纹方法二：补充水分 找回水嫩肌肤

　　摸摸小婴儿的皮肤，细嫩、光滑，完全无毛孔又有弹性，就是*理想的无龄肌境界了。 如何给肌肤补充水分嫩滑肌肤呢?要做好以下几点：

　　1.使用适合自己的保湿护肤品

　　2.给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾(或者保湿性能的爽肤水)与保湿乳液(或保湿面霜)。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分，后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。

　　3.每天喝8杯水

　　这里说的8杯水，共约1.5~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水(约200~250毫升)喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”，就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。

　　4.临睡前皮肤要保湿

　　因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落，晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是不能省略的。

　　5.保持皮肤清洁

　　脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多，要根据肌肤情况来选择。秋冬皮肤干燥则不宜用泡沫型，应选择乳液状的洗面奶。

　　预防皱纹方法三：防晒 太阳是加龄头号杀手

　　夏日，太阳热辣辣的，但是很多时候是不得已要出门的，就要做好防晒功课。选择抗氧化的防晒产品，并且每隔2-3个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了，平时应该尽量避免长时间、经常性地在阳光下暴晒。

　　预防皱纹方法四：睡眠回春 激素减龄大作战

　　有百分之七十的生长荷尔蒙是在我们深沉睡眠时被制造出来的，而每晚十点到凌晨两点更是生长激素分泌期的高峰。以前的人作息较正常，就算没有高价保养品的加持，只要睡眠充足就能正常进行细胞的修复再生。过了黄金修复期，睡前建议用含类生长激素、能让细胞的新陈代谢率保持在*佳状态的晚霜来追进度!