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如何预防产后胸部下垂

时间:2013-04-25 17:29:27    

导读:如何预防产后胸部下垂?我们都知道母乳喂养是至佳的喂养方式,而很多年轻妈妈放弃母乳喂养的至大原因是担心乳房下垂变形,所以预防乳房下垂先要做好。
  一些年轻的少女也见过胸部下垂的图片,见过胸部下垂对于乳房以及整体的美观有的多么巨大的影响。许多人都知道乳房下垂重要的就是因为生孩小孩之后才会引起的,但是女人都要经历生孩子的过程,那么如何预防产后胸部下垂
 
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  如何预防产后胸部下垂?
 
  指出,产后要特别注意,乳房不要受强力挤压。因为这主要有两个弊端,一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
 
  1.健胸操是解决产后胸部下垂问题的一种简单方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
 
  2.母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,托住乳房,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
 
  3.经常按摩也是一种很好的解决产后胸部下垂问题的方法。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。 推荐阅读:乳房下垂如何预防
 
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