关注老人健康 高血压的中医调养

　　因为血管出现问题，老年人容易出现高血压的病情。高血压表现就是初期主要是头痛头晕、记忆力减退、失眠、健忘、心悸、乏力等症状，处于紧张的状态中会导致症状加重。严重的会危及生命，那么我们进行中医调养高血压呢?

　　高血压患者的饮食原则：

　　控制热能和体重。

　　肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量过度超标造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。

　　多吃一些富含维生素C的食物。

　　*新研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量*高者，其血压*低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。

　　控制盐的摄入量。

　　流行病学调查证明，食盐摄人量与高血压病的发病呈正比例关系，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1—2克为宜。

　　控制膳食脂肪。

　　食物脂肪的热能比应控制在25%左右，*高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。食用油宜多选食植物油，其他食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　保证膳食中钙的摄入充足。

　　据研究报告，每日膳食，钙摄入800—1000毫克，可防止血压升高。有人估计人群日均摄钙量若提高100毫克，可使收缩压平均下降0.33千帕，舒张压平均下降0.173千帕。曾经风行各地的醋蛋疗法有明显的降血压效果，增加钙的摄入可能是原因之一。

　　高血压的食疗法:

　　荷叶菜

　　荷叶的浸剂和煎剂有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。荷叶还是减脂去肥的良药。治疗高血压：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。

　　绿茶+菊花茶

　　绿茶可以是龙井等，菊花应为甘菊、杭白菊*佳，各用3克左右，泡茶饮用。每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。

　　山楂茶

　　山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

　　葛根茶

　　葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　槐花茶

　　将槐树花蕾摘下晾干，用开水浸泡后当茶饮用，每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。

　　当然中医调养高血压还可以通过其他的传统治疗手法来医治，如果想知道具体应该怎么做的话，您可以点击免费在线客服，我们的将热情为您解答。