中医调理体质 除去湿热焕发神采

　　积压了一个夏季的湿热之气在我们体内已经到了爆发点，如果你的脸发黄并且总是油光焕发，经常长痘痘，容易口生溃疡和便秘，的话，那么你可能是属于湿热体质的人。我们可以用中医调理湿热体质，让自己恢复健康。

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　　看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。

　　所谓湿即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

　　所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

　　湿热体质和美容的关系

　　这种体质对美容*大的困扰就是给人一种浊的表现：头发油腻，头皮屑很多，油油腻腻的;眼睛分泌物很多;说话口气很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，远远看，眼睛是浑浊的.

　　中医调理湿热体质

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　　养生方法

　　必须力戒烟酒烟，烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之*。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热体质的重要成因，必须力戒烟酒。湿热体质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。要保�*奖阃ǔ�防止湿热郁緛;注意个人卫生，预防皮肤病变。还要疏肝利胆。

　　精神调养

　　湿热体质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。要保证睡眠，静养心神。

　　环境调摄

　　湿热体质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿。避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

　　饮食调养

　　湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、白扁豆、绿豆、冬瓜、瓠子、丝瓜等。

　　中医调理湿热体质我们还应该根据个人情况进行，所以一个有经验的医师，一家有资历的美容院是非常重要的。美莱中医美容中心是广州之一一家中医美容中心，凝集国内数十位中医美容，在中医美容的传统理念基础上，将中医美容和现代美容医学融合，形成了美莱的中医美容理论体系和特有方法。在这里我们可以进行调养美容，由内到外获得一种焕然一新的感觉，达到身心皆美的效果。

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