纠正中医养生调理四大错误观念

    中医养生调理首先要做到“天人相应、道法自然”。《秦问·上古天真论》中有记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不忘作为。故能形与神俱，而尽终其百年，度百岁乃去。”中医美容不是简单的事，各种养生保健方法都有其需要注重的地方，但是错误的观念我们今天就要纠正过来！

中医养生调理错误观念之——病了再养生。

　　中医自古以来，重在“治未病’，强调无病防病。不少人自认为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需要养生之道。其实不然。中医讲究调理，中医养生调理重在生活方式。人要恬淡虚无，保持好的心理状态;其次，起居有时。不规律的生活方式已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。第三，饮食有节，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食、营养均衡是养生的重要一环。*后是运动有度。中医很早就有运动养生说，但强调”不可使之过*尔”。散步、太*拳、五禽戏等都是较好的中医养生调理运动方式。

中医养生调理错误观念之——食疗能“百病皆除”。

　　中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生调理分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的中医美容，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。

中医养生调理错误观念之——保健选择休闲场所。

　　近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医养生调理技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。医生是在医学诊断基础上，对病人采用各种中医美容治疗手法。上述场所的工作人员不懂医理，只是掌握了部分穴位和按摩手法，不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病，这样的养生保健方法不可取。

中医养生调理错误观念之——“依葫芦画瓢”养生。

　　中医养生调理强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生调理讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。

    选择中医养生调理方法或保健药物，*好请中医美容医生进行体质评判，再采取相关的养生保健方法，只有适合自己的才是*好的养生方法。