女性内分泌失调如何调理

　　健康的身体是工作，生活的保障，然而，女性内分泌失调的人越来越多，长期久坐，缺乏运动，饮食不规律，作息时间不足，身体会慢慢的被掏空，女性内分泌失调如何调理?

　　女性内分泌失调有哪些症状?

　　女性本的生理结构比较复杂，加上日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致内分泌失调，出现月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等，气血两虚等问题。

　　女性内分泌失调如何调理?

　　女性内分泌失调，身体处于亚健康状态，用中医调理的方法，可以达到标本兼治的效果，让你的身体恢复到健康的状态。

　　内分泌紊乱，用中药调理

　　人体气血虚弱，容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题。

　　中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类。根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

　　调理内分泌，需保持心情舒畅

　　从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，中医认为，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”，情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

　　女性如果长期处于不良的情绪状态中，如长期压抑、苦闷、紧张、悲伤、忧虑等，则可对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情绪的调节，保持开朗、愉悦、平和的情绪，帮助调节内分泌。

　　注意饮食、运动、睡眠健康

　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　身体健康，一身轻松，而内分泌失调是很多女性都存在的问题，尤其是生活压力比较大的时候，一定要注意调节，保持健康的身体。