预防雀斑的六大事项，让你变身无斑美人

　　女性该如何预防雀斑?雀斑是阻碍美白的重要屏障，因此很多爱美者都想方设法想要去除雀斑，但是雀斑并非好惹的，指出，我们可以从日常生活中进行预防雀斑，那女性该如何预防雀斑呢?下面为大家列举了一些有效的预防雀斑方法，希望对大家有所帮助。

　　雀斑与美丽的美容是水火难容的，如果你脸上的雀斑多，五官再，也难以聚焦众人的目光，如何让美丽的面容远离雀斑的困扰，*好的办法是从预防开始!那如何有效预防雀斑呢?下面不妨听听的建议吧。

　　1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚*无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e.

　　2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，*好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　4、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　5、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　6、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。