合理营养是保持健康口腔的措施

　　吃什么有利口腔健康呢?这是很多人都想知道的，特别是很多为人母的家长们，都希望自己孩子拥有一个健康的口腔，让孩子健康快乐成长。介绍，合理营养是保证口腔健康的有效措施，很多食物都有利于口腔健康：

　　1、多吃一些有适当硬度和粗糙性的食品，增加口腔自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增进牙周和牙体组织的抵抗力。

　　2、适当控制吃糖和精制的碳水化合物，虽然二者都是人体营养所需要的物质，但是过多则会影响口腔健康，对防龋不利，特别在两餐之间，不要过于频繁地进食糖果和精制的糕点，在睡前和刷牙后，不吃糖食。

　　3、加强生长发育期的营养，青年学生正处于生长发育时期，平时注意加强营养尤为重要，健康的体魄是预防一切疾病的重要基础。

　　美莱提醒大家：

　　要做好预防口腔疾病的工作，定期口腔健康检查，定期检查的时限标准一般为2-12岁的儿童，每隔半年检查一次，12岁以上者，每年检查一次，即可以达到“有病早治，无病预防”的目的，别等牙痛了采取看医生。

　　常有一些患者牙痛了才想起去看医生，缺乏终生维护和治未病的观念。龋病，它是口腔中发病率*高的疾病之一，而龋洞的形成是逐渐发展和积累的过程，不经治疗不会停止其破坏过程。早期的龋齿，没有明显的洞形成，表现为牙齿局部色泽发黑，或呈白垩色变化，此时没有明显的症状。进一步进展，牙齿上开始有龋洞形成。如果不引起重视，任其发展，当病变波及到牙髓和根尖时治疗起来更为复杂，需要花费更多的时间和金钱，还会产生一系列更严重的症状。