时间：2012-03-09 11:27:25
目前，睡眠问题已成为影响公众健康的重大隐患之一，失眠怎么办？也成了公众关心的热门话题，“养生，当从睡眠开始”。中医养生认为，在中医文化中，养护阳气一直被认为是养生、治病之本。人睡觉的过程，即为体内生发阳气的*好方式。
失眠怎么办——调理心脾、补气益血
心神劳累过度，抑郁焦虑，导致心脾两虚，气血不足是诱发失眠的重要原因。宋朝严用和所撰《济生方》中记载，由党参、白术、茯苓、当归、黄芪、木香、枣仁、远志、甘草等11味药材组合入药的归脾汤具有健脾养心, 益气养血之效。
主治由于思虑过度, 劳伤心脾所引起的心悸怔忡、失眠多梦等症。此配方距今已有800多年历史，为历代医学名家所推崇，被誉为“中医十大名方”。
该配方具有三大特点：一是心脾同治，重点在脾，使脾旺则气血生化有源，方名归脾，意在于此;二是气血并补，但重在补气，意即气为血之帅，气旺血自生，血足则心有所养;三是补气养血药中佐以木香理气醒脾，使补而不滞。
失眠怎么办——艾灸治失眠
日本在每年夏天都有燃烧艾蒿祈求身体健康的传统仪式。其实，这是传统中医疗法之一。“头为诸阳之会”，灸百会穴，对于缓解脏器下垂类病症，辅助治疗失眠、神经衰弱等疾病颇有疗效。但*好让艾灸与头顶保持距离或者有物品相隔缓冲，以免烫伤，并在医师指导下进行。
失眠怎么办——治疗失眠别马虎
对于失眠的治疗，主要还是应该寻找其病因，对因治疗，切不可盲目依赖药物，还应该进行适当的心理治疗，并纠正不良的睡眠卫生习惯。比如：可根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间。
选择舒适、安全、安静和温度适宜的环境睡眠;睡前尽量不饮酒、饮茶或饮用含咖啡因的饮料，不看小说或情节复杂的影视剧，避免剧烈运动和情绪激动;睡前避免饱餐;白天减少午睡或卧床时间。另外，一些物理疗法，如磁疗、超声波疗法、音�*品ā茨Α⑼颇煤驼刖牡龋梢园镏胨�
失眠怎么办——美莱中医养生
专为调理亚健康设定的项目包括胎盘多肽水针养生、24节气养生、养心安神、健脾养胃、养血除皱等，遵循“整体观念、天人合一”的传统理念，以望、闻、问、切为基本手段，并结合多种现代化治疗设备，为广大求美者解决亚健康、损美性疾病、手术等引起的健康、美容病症，提供多种长效养生调理、美容年轻化保养方案。
如果您想了解更多关于中医养生调理，您可以通过在线客服我们的专业医生，或拨打美丽热线020-28018999或400-685-9999咨询，您也可以直接到美莱医学美容进行现场咨询。
温馨提示：如你转载或引用本文，请标注转自：http://www.mylike.cc/new/10925.html
春季养生，不仅是在平时的生活习惯上需要注意，饮食方面更需要合理的调理，对于爱吃水 ...[详细]
