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中医解析三大白领养生误区

时间:2012-03-16 10:30:03    

导读:现代都市的白领一族,外表风光但是却承受了许多比普通阶层更多的生活压力,而且还陪上了健康,因此,当下很多都市白领非常注重自身的养生调理,有的人还成了百折不挠的“养生控”。大家注重养生保健固然是好,但是白领养生误区也不少。

        

 

    现代白领养生存在许多误区,有点过于盲目,养生的方法是否都可以运用,在养生过程中又容易陷入什么样的误区,许多白领都没有真正的去思考过,白领养生误区主要分为三个方面,中医一一为你解析,提醒白领们注意养生技巧,以免适得其反。

  白领养生误区一:绝不放过一个“动”的机会

  运动是健康的,运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老,所以,他们每天都会早早起床去跑步,晚上入睡前还跳绳、转呼啦圈,假日就去跳健美操、打球,风雨不改,上下班,能不坐车就不坐车,宁愿把腿走酸也不把腰坐粗。

  中医解析:运动能促进血液循环,改善机体组织器官的供血,改善代谢功能,有助于健康。中医认为,“久卧伤气”,提倡运动导引。但运动要适量,讲求适合个人体质和身体状况,也要顺应四时变化。过度运动,伤害身体,损伤肌肉关节,甚*引发疾病。“过劳耗气”也是中医的观点。运动的适量、适时、适合是其“度”的要求,过之则有害无益。因此,运动要讲究科学。

  白领养生误区二:逢油必洗

  “油”对于养生控来说,如同大敌一样恐怖,因为,味道对于他们来说已经被抛弃于宇宙中了,健康、苗条才是王道!于是,在他们的菜谱里,能不吃肉就不吃肉,能免油就免油,能不调味就不调味,能喝液体就只喝液体。如果遇上在外应酬的饭局,你会发现,细到每一根菜,他们都会用开水反复地洗上几遍,细致程度好像“此菜有毒”!

  点评:饮食过于油腻,摄入的脂肪过多,会导致脂肪代谢异常,血脂增高,导致高脂血症、脂肪肝、动脉硬化等。但适量的脂肪又是机体所必需的,其在体内代谢过程中起到重要的作用。许多机体所需的物质的成分中需要脂肪,脂肪也是提高能量的主要物质。现代研究表明,适量胆固醇有助于防止肿瘤的发生。过于消瘦,免疫机能减弱,抵抗力下降,容易感染疾病。因此,脂肪、蛋白质、糖、维生素等物质都是人体生理活动所必需的,缺乏或过多都会导致疾病,不能偏废,饮食要平衡。

  白领养生误区三:美容院天天去报到

  在很多女性白领看来,*时尚的养生方式就去整天往美容院跑。在那里,追求的养生控,会无怨无悔地往外掏钱。*近见腰部长肉了?多蒸几天桑拿又排毒又减肥,肠胃有点不适、脸色暗淡?没事,吃几天“断食餐”,排排毒!

  点评:目前,不少美容院所采取所谓保健方法,不排除有夸大功效之嫌,对人的身体状况缺乏医学科学的认识,也会出现各种不良的效果。女性的美容,重点是以内养外,许多外在的问题,如面色无华、雀斑、黄褐斑、痤疮等都与内分泌、代谢功能、血液循环等有关。中医认为,女性以血为本,以内养外。所以,单纯外用方法不一定能解决美容的问题,还是要调理好内在的功能失调,内外结合,才能取得满意的效果。

 

  *后中医提醒,三大白领养误区一定要多加注意,合理的养生并不是看哪种方法觉得可以就一窝风地去尝试,合理的养生需要遵循中医养生原理,*好是选择一家正规专业的美容机构,在专业人士指导下进行。这样可以避免少走弯路,避免弄巧成拙。

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