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生活小细节调理月经量少问题

时间:2012-06-05 15:35:44    

导读:现代社会生活节奏越来越快,生活压力大,饮食不规律,作息时间乱紊乱导致内分泌失调,有些女生有挑食、偏食身体薄弱,还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量,导致营养给与不够,这些都是影响经期不规律导致月经量少的原因。那么如何调理月经量少问题呢?

 

 

  女人月经量少,是身体不健康的表现,很多人会认为是气血虚弱,只要合理且科学的调理下就会转变为正常。其实,对于月经量少这类问题,还是有专业的调理方法更为奏效。

 

  1.来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

 

  2.月经来*好不要让自己太劳累了,太过劳累容易产生疲劳感,月经期又不能休息好,从而加重月经不适。

 

  3.、月经的时候*好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,*好还是不要下冷水!

 

  4.月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水,这样有利于血液循环和经血顺畅。

 

  5.人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压*恕>谌米约罕3钟湓玫男那椋梢郧崴啥裙杖说纳砥凇

 

  6.月经不调一定要治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。

 

  经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,是调理月经的关键。

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