时间：2011-08-15 11:31:30
招：保证荧光屏清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
第二招：隔离*重要
要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
第三招：经常清洁
“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。
第四招：经常补水
电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
第五招：自制抗辐射爽肤水
用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水�*魇В帜艽俳鲁麓弧�
第六招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。*好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
第七招：经常喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。
第八招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
第九招：常吃抵抗辐射的食品
在一些常见的食品中含有抵御辐射的成分，我们看看食物中的哪些成分能够防辐射?
1.胶原弹性物质
典型代表：海带、紫菜、动物的皮肤、骨髓。这一类食品是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，具有抗辐射作用。
2.维生素E、维生素C
典型代表：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、橘子、猕猴桃等。这些食品中富含的维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。此外，它们还可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3.维生素A、β胡萝卜素
典型代表：鱼肝油、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜等。
此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，天然胡萝卜素是一种强力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，避免细胞发生癌变，具有滋润皮肤和抗衰老美容的作用。
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