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介绍中医经络养生

时间:2012-07-25 09:52:19    

导读:中医经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

 

 

 

  湖南卫视“我们约会吧”节目里的一位“养生哥”出名后,养生一词在很多人的脑海里应该并不陌生。养生的方法也非常的多,其中中医经络养生是现在经常听到的一种说法,很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络,把人体脏腑的功能趋于平衡,使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。

 一、按摩四总穴——解决大部分问题

  操作:按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴,还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴,每个穴位按3分钟,以微感酸胀为度。

  点评:中医经络养生指出这四个穴位是人体分别对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴,权限覆盖大部分器官和部位,所以人体的大部分问题,都需要这四穴来研究解决。

 二、轻揉耳轮——打通肾气

  操作:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟,直*耳轮充血发热。

  点评:中医经络养生指出全身精气由各器官收集之后,都交给肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上又布满全身的穴位,所以按摩耳朵既健了肾,又把全身的穴位疏通了一遍。

 三、梳头百遍——促进头部血流

  操作:用手指或梳子从额前*枕后,从两侧的颞部*头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的*佳时间。古时候被称为“栉发”。

  点评:中医经络养生指出人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

 四、三种中药沐浴——润滑经络

  操作:透骨草50克加皂角50克,煮上一锅倒在浴缸中泡泡澡吧,不妨再加3滴红花油。

  温馨提示:针对中医养生调理,美莱美容中医科有独特的养生疗法,丰富的亚健康调理项目深受欢迎,它包括胎盘多肽水针养生、24节气养生、养心安神、健脾养胃、养血除皱等项目,如果您需要了解更多有关中医养生调理的信息,可以点击下面的在线客服,美莱将为您服务。

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