女人调经养生，药膳食疗怎么吃

　　女人的身体对周边环境的变化比较敏感，如果说身体劳累或者去到陌生的环境里都可能引起月经周期发生改变等异常的情况。通过调经养生药膳治疗的方法能够进行改善。

　　月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病*常见的症状之一。月经紊乱是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。大多数月经不调都是有人为原因的。

　　月经病和肾功能可是大有关系 中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，、健脾、疏肝、调理气血为主。

　　豆豉羊肉汤

　　功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

　　方法：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。将上述3味同放沙锅中，煮*羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3~5天。

　　益母草煮鸡蛋

　　功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　方法：益母草30克，鸡蛋2个。将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

　　上面我们介绍了一些调经养生药膳，希望可以帮助到有需要的朋友。平时我们女性朋友也要注意饮食习惯，经过一定时间的调理，那么身体就会变得更好的。