时间：2011-09-27 17:35:40
女性如何养生？广州美莱介绍，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛，下面小编介绍几个中医养生保健妙方让你面如桃花。
推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，*汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。
另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，对提亮脸色也有帮助。
女性朋友往往更容易出�*成⒒疲馐且蛭九匝茫缘脑戮⑻ピ小⒉约安溉榈壬硖氐憬砸缀乃鹧海耘曰逑喽缘厝菀状τ谘植蛔愕淖刺Ｈ绻て谄蛔悖突崦嫔⒒啤Ⅶ龅⒉呒捌し舾≈姿沙冢虼瞬寡浅９丶�
保养气血的另一个重点是调整心态，有烦心事的时候，不妨抽个时间给脸部做做按摩。
按摩的步骤是以眉心为基点，向太阳穴方向按摩接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约3次。
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