中医养生是现代人亚健康克星

　　生对于现代人来说有多重要？现如今，繁忙的都市生活中的人们，背负着来自各方面的压力、失眠、焦虑、紧张…亚健康已经成为威胁人类健康的主要杀手之一，这种介于病与不病的状况已经严重困扰着70%的人群。然而，大多数人的亚健康问题常表现为慢性病痛，往往不可通过打针吃药快速痊愈，需要通过养生理念中的养护、保健来处理，这与中医养生观不谋而合。于是，养生成为新时代人们*为关注的养生保健话题！

中医养生法，排毒是养生保健的首要关键！

　　1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力

　　肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　2、穴位：弹拨腋下*泉穴

　　*泉穴是手少阴心经的要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨*泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。

　　3、动作：靠呼吸打通任督

　　人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。

　　4、生活方式：享受喜剧时光

　　导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。

中医养生六大功效，为您赶走身体亚健康，重现健康活力！

　　1、疏通经络：可在几十秒到几十分钟打通周身经络，放松筋骨。

　　2、促进派血液循环，提高新陈代谢：帮助排除体内废物和毒素。

　　3、活化细胞，健美皮肤：激活人体细胞膜水通道，增强细胞膜功能活力。

　　4、调节脏腑，平衡阴阳：通过脏腑反射区刺激，使紊乱失衡状态脏腑器官功能恢复正常。

　　5、增强内分泌系统功能：有效调节各内分泌腺的功能，对更年期的内分泌紊乱有良好的调节作用。

　　6、提高人体免疾力：可促进人体正常免疫细胞的生长发育和提高其活性，促进免疫细胞对细菌的过滤及吞噬作用。

　　如果您想了解其他的中医养生相关资讯，可以联系美莱华南旗舰院的在线或拨打美丽热线020-28018999或400-685-9999，将详细为您解答养生保健的相关疑难。