中医调理养生 泡热水澡改善体寒

    体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想治疗体寒，需要一段较长的时间，不如试一试中医调理的方法，特别是在日常生活中，调理养生非常重要，中医表示：泡热水澡改善女性体寒症状。

　　一、寝浴。在深度较浅的浴缸里躺着浸泡，水位没过脖子以下的身体部位。这种泡澡法既能像泡“全身浴”那样舒服，又能减轻心脏负担。

　　二、浮游浴。如果家里的浴缸较深，可以试试这种泡澡法。仰躺，脚踩在浴缸底，整个人就像浮在水里似的。由于心脏部位接近水面，所以水压造成的负担较小，而除了头部，连肩膀在内的整个身体部位都可以泡到。

　　三、全身浴。人泡在浴缸里，水要浸到肩头。这种泡澡法容易给心脏带来负担，令头部充血，泡个片刻即可。

　　四、半身浴。所谓半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下为宜。这种泡澡法可以减轻对心脏造成的负担，可促进血液循环以及发汗。

　　五、足浴。如果你不想泡澡，但想暖和身体时，可以试试足浴，也就是泡脚。泡脚可以暖和全身，但对身体无负担。

　　中医调理养生不是一天两天的事，贵在坚持，在我们的日常生活中，如何养生，如何未病先治，都是一门重要的身体健康学问，上文提到的泡热水澡改善体寒症状，如果您还想了解更详细更多的中医调理养生内容，可在线免费咨询美莱中医。