中医养生调理解决五大身体问题

　　黑眼圈、嘴唇无光泽、便秘、鼻翼发红、肌肉松弛这五大问题都属于脾胃问题，脾胃不顺，会导致很多器官的不良反应，那么如何调理脾胃呢?下面美莱中医给您支招。

　　嘴唇无光泽：脾气亏虚

　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚*萎黄，而且常脱皮。

　　中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气*旺，消化食物、吸收营养能力*强。而脾脏*弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　肌肉松弛：脾胃虚弱

　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

　　中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

　　便秘：因胃热腹泻多虚寒

　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

　　中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

　　鼻翼发红：脾胃有热

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

　　中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　黑眼圈：脾胃血气浑浊

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

　　中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

　　以上就是美莱中医关于中医养生调理的详细介绍，学会了这些调理的方法要付诸行动哦，如果还想了解更多关于中医养生调理的知识可以咨询我们的在线中医或者拨打我们的服务热线：020-61145666、400-685-9999。