中医古方调理 既养身又养生！

　　妇女到了四五十岁，雌激素会因为绝经而出现波动。由此会给身体和精神带来许多问题。那么，女性要如何在绝经期做好保养呢？

　　传统中医穴位调理，能针对不同皮肤问题，进行身体深层内调，通络益气活血。同时配合蚊针疗法，全面祛除细纹、收缩毛孔;温灸深层分解色素颗粒，层层淡化色斑;中药面膜深层补充养分与水分，令肤质全面改善。傅晓蓉表示，传统中医美容沿用千年，能真正深入皮肤深层，临床证明，10次蚊针效果，远胜过100次面部按摩护理。

　　从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着*其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。

中医调理红枣桂圆蛋汤

　　材料：鸡蛋200克 桂圆肉50克,枣(干)30克,当归30克 红糖50克

　　做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。川芎：

　　川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。--调理女性身体亚健康

中医调理逍遥粥

　　材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。

　　做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥将成时加入冰糖适量，稍煮即成。

　　益母草：益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用。由于益母草性微寒，尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。--调理女性身体亚健康

中医调理凉拌益母草

　　材料：益母草(300克)胡萝卜(50克)木耳(50克)银耳(50克)

　　做法：将益母草入开水锅中焯透，取出沥水，切段，将胡萝卜片，木耳，银耳入开水锅中焯透，所有材料放入碗内，加适量精盐，味精，醋，香油，蒜泥拌匀，即可。--调理女性身体亚健康红花

　　藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

中医调理蘑菇红花汤

　　材料：蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克

　　做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。--调理女性身体亚健康葛根

　　葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。

中医调理葛根小排汤

　　材料：葛根100克，猪小排250克。

　　做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。

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